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できる人は超短眠!

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内容紹介1日3時間以下睡眠、眠気・疲労なしで時間・お金・記憶力・集中力・モチベーション・健康が手に入る! 寝ないとむしろパフォーマンス・モチベーションもUP! ショートスリーパーになる方法を記した日本、いや世界でも唯一の本 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 世の中には1日45分~3時間の睡眠時間で活動する"ショートスリーパー"と呼ばれる人たちがいます。 有名どころではダ・ヴィンチ、ナポレオン、エジソン、ビル・ゲイツ、日本人では明石家さんま氏やGACKT氏なども短眠として有名です。 彼らは眠気や疲れに悩まされるどころか、高い集中力・記憶力・モチベーション・健康をキープし、日々最高のパフォーマンスを発揮しています。 著者はもともと1日8時間は眠るロングスリーパーでしたが、25歳のときから6年間、1日平均45分以下睡眠の超ショートスリーパー。 短眠講師として600人以上の3時間以下睡眠のショートスリーパーを育てています。 ビジネスマンや受験生はもちろん、中には医師や著名な政治家、アスリート、小学2年生までおり、成功率は99%を誇ります。 そして、みなが短眠の恩恵を受け、自分たちの夢を叶えています。 一般の睡眠の常識から考えればありえないことですが、本書では睡眠の害悪、短眠によるメリットを紹介したうえで、 ショートスリーパーになる方法をあますところなく記しました。 人生に劇的な変革を起こす、日本、いや世界でも唯一の本です。 睡眠の常識はウソだらけ! 睡眠の【間違った常識】と【真実】 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【常識】最適な睡眠時間は7時間 → 【真実】現代社会では7時間は眠りすぎ 【常識】短眠だと眠くて仕方ない → 【真実】眠気なしで集中力もやる気もUP 【常識】記憶は睡眠中に定着する → 【真実】寝ないほうが記憶力UP 【常識】風邪対策には睡眠が大切 → 【真実】病は睡眠中に進行する。睡眠で死亡率UP 【常識】睡眠が短いとウツになる → 【真実】短眠だと脳が活性化してウツになりにくい 【常識】長寿に睡眠は不可欠 → 【真実】寝ないほうが長生きできる 【常識】睡眠には美容効果がある → 【真実】睡眠はお肌の大敵 【常識】寝る子は育つ → 【真実】寝ない子は育つ内容（「BOOK」データベースより）1日3時間以下睡眠、眠気・疲労なしで時間・お金・記憶力・集中力・健康…が手に入る!成功率99%、600人のショートスリーパーを育てた驚異のメソッド。著者について堀 大輔(ほり・だいすけ) 1983年11月2日生まれ。兵庫県尼崎市出身。GAHAKU株式会社代表取締役。社団法人日本ショートスリーパー育成協会理事長。 18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵画家として喫茶店に飾る風景画や壁画などを描く。 画家としてのセンスを買われ、ギター製作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター製作職人)として活動。 ギター工房を辞めたあと、3年弱ほど化学機械製作会社にて設計の仕事を行い、NHK「ためしてガッテン」に速読の達人として出演したことをきっかけに独立。 以上のように節操なくさまざまな活動に手を出したことに加え、もともと1日8時間睡眠だったこともあり、時間がまったく足りない状況に。 そこで、18歳からはじめた睡眠の研究を基に25歳のときに短眠に挑戦し、2カ月で1日45分以下睡眠のショートスリーパーに。 本書ではその過程で独自に研究した睡眠の新理論と、短眠カリキュラム「Nature sleep」を余すところなく公開している。 このカリキュラムによってショートスリーパーになった受講生は600人以上、成功率は99%を超える。 現在では、短眠カリキュラムを伝える講師の代表のほか、トリリンガル幼稚園のカリキュラム顧問など、教育の現場でも幅広く活動している。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)堀/大輔 1983年11月2日生まれ。兵庫県尼崎市出身。GAHAKU株式会社代表取締役。社団法人日本ショートスリーパー育成協会理事長。18歳で高校を卒業してから、約1年ほど音楽活動をし、その後油絵画家として喫茶店に飾る風景画や壁画などを描く。画家としてのセンスを買われ、ギター製作会社の立ち上げメンバーとなり、3年間ルシアー(ギター製作職人)として活動。ギター工房を辞めたあと、3年弱ほど化学機械製作会社にて設計の仕事を行い、NHK「ためしてガッテン」に速読の達人として出演したことをきっかけに独立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

できる人は超短眠! の詳細

この本を見つけたり読んだりすることにした場合は、できる人は超短眠!の詳細を以下に示しますので、参考にしてください。

書名 : できる人は超短眠!

作者 : 堀大輔

ISBN-10 : 4894517116

発売日 : 2016/5/11

カテゴリー : 本

ファイル名 : できる人は超短眠.pdf

ファイルサイズ : 24.05 (現在のサーバー速度は23.9 Mbpsです

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